Ćwiczenia w wodzie i ich wpływ na zdrowie
Coraz większą popularnością cieszą się różnego rodzaju ćwiczenia w wodzie. Już nie tylko pływanie, ale także na przykład aqua aerobik, jest polecany zarówno tym bardziej jak i mniej sprawnym, chcącym poprawić swoją kondycję fizyczną i zdrowotną. Wszelkiego rodzaju ćwiczenia w wodzie cieszą się ogromną popularnością, w szczególności dlatego, że może wykonywać je praktycznie każdy: bez względu na wiek, czy sprawność.
To ćwiczenia angażujące wiele partii mięśni i stawów. Jednak pomimo angażowania tych części ciała, ćwiczenia te nie obciążają ich. Wodne ćwiczenia polecane są przez kardiologów, dietetyków, internistów.
Poprawiają krążenie, wpływają na obniżenie ciśnienia tętniczego i złego cholesterolu, są doskonałe w profilaktyce chorób układu krążenia, zapobiegają zawałom, a ponadto polecane są cukrzykom, ludziom zmagającym się z otyłością, a także wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem. Ćwiczenia w wodzie to bardzo ciekawa alternatywa dla fitnessu, bo może korzystać z nich każdy. Ty też! Spróbujesz?.
Polecane artykuły
Co wpływa na migrację?
Mogłoby się wydawać, że powody, które wpływają na powstawanie wędrówek ludności są często dość konkretne. Każdy indywidualnie podejmuje decyzje o przemieszczaniu się, kierowany własnymi, mniej lub bardziej logicznymi pobudkami. Tymczasem warto wiedzieć, że specjaliści dzielą czynniki wpływające na
W migracji po zdrowie
Migracja oznacza przede wszystkim przemieszczanie się. Może odnosić się do zmieniania miejsca swojego położenia niezależnie od tego, na jaką skalę zjawisko to ma miejsce. Różnorodne mogą być również powody podejmowania jakiegokolwiek ruchu. Wybieramy się w podróż, by znaleźć lepszą pracę, zarobić w